Power Ladies

Was passiert, wenn vier Frauen an einem Tisch sitzen? Meistens beginnt es mit einer einfachen Idee, die genau zur richtigen Zeit kommt. Im Alltag zwischen Beruf, Familieneffizienz und Mama-Dasein bleibt die eigene Me-Time viel zu oft auf der Strecke. Doch genau hier setzen wir den Haken: Es wird Zeit, wieder an sich selbst zu denken, sich bewusst Raum zu nehmen und gemeinsam durchzustarten.
​Aus dieser Idee wurden die Power Ladies – eine Truppe für alle, die Energie tanken und gleichzeitig ordentlich Gas geben wollen.

​Wann & Wo
​Zeit: Jeden Montag von 19:30 bis 20:30 Uhr
​Ort: Großer Saal der „Linde“ in Rehfelde
​Sommer-Bonus: Bei schönem Wetter verlegen wir das Workout direkt nach draußen auf den Sportplatz.

Das Programm
Eine Stunde heißt es: Durchziehen, schwitzen und die Muskeln spürbar fordern. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus:
​Cardio: Für Ausdauer und den Kopf frei kriegen
​HIIT: Um den Stoffwechsel so richtig anzukurbeln
​Bodyweight-Training: Effektives Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
​Du möchtest auch wieder mehr für dich und dein Wohlbefinden tun, deinen inneren Schweinehund überwinden und dich sportlich auspowern? Dann schnapp dir deine Sportsachen, melde dich bei uns und werde Teil unserer Gruppe!

Kontakt:    

                         Julia Müske            

Tel:                   0177/5620312